Je n'ai aucune volonté pour aller à la salle de sport, comment faire pour me motiver ?
ReplyCommencez doucement, fixez-vous des petits objectifs à court terme et récompensez-vous lorsque vous les atteignez.
Trouvez un partenaire d'entraînement, vous serez plus motivé à plusieurs et vous pourrez vous encourager mutuellement.
Changez régulièrement vos séances d'entraînement pour éviter la monotonie et la lassitude.
Pensez aux bienfaits que cela apportera à votre corps et à votre santé à long terme.