Comment se motiver pour aller à la gym?

Je n'arrive pas à me motiver pour aller à la salle de sport, comment faire?

Il est normal de manquer de motivation parfois. Essayez de vous fixer des petits objectifs réalisables chaque semaine, cela vous aidera à rester motivé. Vous pouvez aussi trouver un ami ou un partenaire pour vous accompagner à la gym, c'est toujours plus agréable de s'entraîner à plusieurs.

Si la motivation est difficile à trouver, essayez de varier vos activités sportives. Faites du yoga, de la danse, du kickboxing ou même de la randonnée, tout ce qui vous plaît et vous permet de bouger est bénéfique.

N'hésitez pas à récompenser vos efforts en vous offrant quelque chose qui vous fait plaisir après chaque séance de sport accomplie. Et surtout, soyez gentil avec vous-même et ne vous mettez pas trop de pression.