Je me retrouve souvent démoralisé et sans énergie depuis le début du confinement. Comment puis-je maintenir ma motivation malgré la situation ?
ReplyBonjour Sophia, je comprends tout à fait ce que tu ressens. Le confinement peut être difficile à vivre sur le plan moral. Voici quelques astuces pour maintenir ta motivation
Salut Sophia, je suis d'accord que le confinement peut être difficile pour garder sa motivation. Une chose que j'ai trouvé utile est de pratiquer une activité physique régulière, cela aide à libérer les tensions et à se sentir mieux dans sa peau. Tu peux également essayer de te fixer des défis, comme apprendre une nouvelle compétence ou terminer un projet personnel. Et n'oublie pas de prendre soin de toi en prenant des pauses et en faisant des activités que tu aimes.
Hello Sophia, il est normal de se sentir découragé en ce moment. Tu pourrais essayer de te fixer des horaires de travail et de t'y tenir, cela peut aider à structurer tes journées et à te donner une sensation de contrôle. Et souviens-toi de prendre du temps pour toi, en faisant des activités que tu aimes et qui te détendent. Et n'hésite pas à demander de l'aide à tes proches ou à un professionnel si tu en as besoin.