Je viens de reprendre le sport après plusieurs mois d'arrêt et j'ai du mal à me motiver. Comment faire pour rester motivé ?
ReplyIl est normal de se sentir découragé lors d'une reprise sportive. N'oubliez pas vos motivations initiales et fixez-vous de petits objectifs réalisables pour vous motiver. Et n'oubliez pas de vous récompenser lorsque vous les atteignez !
La reprise sportive peut être difficile au début, mais cela ne durera pas. Pensez aux bénéfices que vous allez en retirer et concentrez-vous sur votre progression. Et n'hésitez pas à vous faire accompagner par un coach ou un ami pour plus de motivation et de soutien !
Le plus important est de trouver un sport qui vous plaît et de prendre du plaisir à le pratiquer. N'hésitez pas à essayer différentes activités pour trouver celle qui vous convient. Et souvenez-vous que le plus dur est de commencer, une fois que vous aurez repris votre rythme, tout ira mieux !