Comment gérer son stress au travail ?

Je travaille dans un environnement très stressant et je n'arrive pas à garder mon calme. Comment puis-je gérer mon stress pour être plus efficace au travail ?

Prenez des pauses régulières pour respirer profondément et vous détendre.

Essayez de prioriser vos tâches et de déléguer si nécessaire.

Faites du sport ou des activités relaxantes en dehors du travail pour évacuer le stress.

N'hésitez pas à parler à votre supérieur si la charge de travail est trop importante.

Il est important de prendre soin de soi et de se récompenser après une journée stressante.