Je suis actuellement en train de commencer un nouveau travail et je me sens très stressé. J'ai peur de ne pas être à la hauteur ou de ne pas m'entendre avec mes collègues. Comment puis-je gérer ce stress?
ReplyLe stress lié à un nouveau travail est tout à fait normal. Essayez de vous concentrer sur vos tâches et d'être positif. N'oubliez pas que vous avez été choisi pour ce poste pour une raison.
Ne vous laissez pas submerger par vos pensées négatives. Essayez de visualiser des scénarios positifs et de vous rappeler vos réussites passées.
Il peut être utile de prendre des pauses régulières pour vous détendre et vous ressourcer. Essayez également de parler de vos préoccupations avec un proche ou un ami de confiance.