Le travail peut être une source de stress importante dans nos vies. Comment pouvez-vous gérer cette pression pour rester en bonne santé et heureux ?
ReplyEssayez de pratiquer la respiration profonde pour vous aider à vous détendre en cas de stress au travail.
Prenez le temps de faire des pauses régulières tout en travaillant pour éviter d'être submergé par le stress.
N'oubliez pas de prendre soin de vous en dehors du travail, en faisant de l'exercice régulièrement et en consacrant du temps à vos loisirs.
Créez une liste de tâches à accomplir pour rester organisé et éviter de vous sentir dépassé.