Comment gérer le stress au travail ?

Je suis débordé(e) par mon travail et je me sens très stressé(e), comment puis-je mieux gérer cette situation ?

Il est important de prendre du temps pour soi et de se détendre lorsque l'on se sent stressé(e). Vous pouvez essayer de faire une pause de quelques minutes toutes les heures pour vous relaxer, faire du sport ou méditer.

Essayez de faire une liste de tâches et priorisez-les en fonction de leur importance. Cela vous aidera à mieux organiser votre travail et à le terminer plus efficacement.

N'ayez pas peur de déléguer certaines tâches si vous en avez la possibilité. Cela vous évitera de vous sentir submergé(e) et vous permettra de vous concentrer sur les tâches les plus importantes.

Prenez le temps de parler à votre manager ou à vos collègues si vous vous sentez dépassé(e) par votre travail. Ils pourraient être en mesure de vous aider à mieux gérer votre charge de travail.