Je suis souvent stressé lors de mes journées au travail, avez-vous des conseils pour mieux gérer mon stress ?
ReplyL'une des clés pour gérer son stress au travail est de savoir bien s'organiser. Essayez d'établir une liste de tâches à accomplir chaque jour et de prioriser les plus importantes.
Prenez régulièrement des pauses pendant votre journée de travail pour vous détendre et vous vider l'esprit.
Essayez de pratiquer une activité physique régulièrement, cela peut vous aider à réduire votre niveau de stress et à mieux gérer vos émotions.
Il est important de savoir demander de l'aide lorsque vous vous sentez submergé par le stress. N'hésitez pas à parler à vos collègues ou à votre supérieur pour trouver ensemble des solutions.