Comment gérer le stress au travail?

Je suis constamment stressé au travail, comment puis-je gérer cela?

Essayez de faire de l'exercice régulièrement pour relâcher la tension et vous aider à gérer le stress.

Prenez des pauses régulières pour vous détendre et vous ressourcer.

Essayez de méditer pendant quelques minutes chaque jour pour vous calmer et vous concentrer sur le moment présent.

Faites une liste de tâches à accomplir et priorisez-les pour vous sentir plus organisé et moins stressé.

Parlez à votre gestionnaire de vos préoccupations et demandez des ressources pour vous aider à mieux gérer votre stress.