Je me sens souvent submergé par le stress au travail et j'aimerais trouver des moyens pour mieux le gérer. Que me conseillez-vous?
ReplyLe stress au travail est un problème courant, Marie. Pour mieux le gérer, il est important de prendre le temps de faire des pauses régulières pendant la journée. Essayez également de planifier votre journée avec une to-do liste pour vous organiser et éviter de vous sentir submergé par les tâches. Enfin, n'oubliez pas de prendre soin de vous en pratiquant des activités relaxantes en dehors du travail.
Bonjour Marie, je vous suggère de parler à votre responsable ou à votre équipe et de leur expliquer la source de votre stress. Ils pourront peut-être vous aider à trouver des solutions. Vous pouvez également essayer de pratiquer une activité physique régulière pour vous détendre et libérer les tensions. Bon courage!