Comment garder une bonne hygiène dentaire ?

Je voudrais savoir quels sont les meilleurs moyens pour prendre soin de mes dents et éviter les caries.

Bonjour Sophie, pour garder une bonne hygiène dentaire, il est important de se brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, de passer régulièrement du fil dentaire et d'utiliser un rince-bouche. Il est également conseillé d'éviter les aliments sucrés et de consulter régulièrement un dentiste pour un nettoyage professionnel.

Salut Sophie, pour éviter les caries, tu peux également utiliser un gratte-langue pour éliminer les bactéries de ta langue, qui peuvent causer des caries. N'oublie pas non plus de changer ta brosse à dents tous les trois mois et de protéger tes dents en portant un protège-dents si tu fais du sport.

Bonjour, en plus d'une bonne hygiène bucco-dentaire, il est important de surveiller son alimentation pour garder de bonnes dents. Privilégie les aliments riches en calcium et en phosphore, qui aident à reminéraliser l'émail des dents. Et n'oublie pas de boire suffisamment d'eau pour garder ta bouche hydratée et éviter la formation de plaque dentaire.