En cette période de télétravail généralisé, il peut être difficile de rester concentré sur ses tâches alors que l'on est entouré de distractions. Comment puis-je améliorer ma concentration lors de mes journées de travail à la maison ?
ReplyLa première chose à faire est de vous créer un espace de travail dédié, loin des zones de passage et des distractions telles que la télévision ou le frigo. Cela vous aidera à vous plonger dans votre travail plus facilement et à rester concentré.
Essayez de travailler par séquences de 25 minutes suivies de courtes pauses de 5 minutes. Cela s'appelle la technique Pomodoro et peut grandement améliorer votre productivité en vous aidant à vous concentrer sur une tâche à la fois.
Il peut également être utile de prendre des pauses régulières pour faire une petite activité physique ou se détendre l'esprit. Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir sa concentration et sa productivité.
N'oubliez pas de vous fixer des objectifs réalisables et de les noter pour les avoir sous les yeux tout au long de la journée. Cela peut vous aider à vous motiver et à rester concentré sur ce que vous avez à accomplir.