En ce moment, j'ai du mal à me concentrer sur mes tâches au bureau. Quels conseils pouvez-vous me donner ?
ReplyEssayez de limiter les distractions en désactivant les notifications sur votre téléphone et en réservant des moments précis pour consulter vos emails.
Il peut être utile de faire des pauses régulières pour éviter la fatigue mentale. Prenez 5 minutes toutes les heures pour marcher ou vous étirer.
Avez-vous essayé la méthode Pomodoro ? Elle consiste à travailler par intervalles de 25 minutes, suivis de courtes pauses. Cela peut vous aider à rester concentré!