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Comment améliorer sa concentration au travail?

Je n'arrive pas à me concentrer au travail, que faire?

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Answers (6)

D

Prenez des pauses régulières pour vous reposer et vous recentrer.

S

Essayez de travailler dans un environnement calme et sans distractions.

M

Faites une liste de tâches à accomplir et priorisez-les pour mieux organiser votre travail.

E

Pratiquez la méditation ou le yoga pour améliorer votre capacité de concentration.

P

Évitez les tâches trop complexes en fin de journée, lorsque votre énergie est au plus bas.

S

Essayez de diviser votre travail en petites étapes pour mieux vous concentrer sur une tâche à la fois.